睡眠の捉え方と人生

こんばんは、21歳パーソナルトレーナーをしている本質さんです。 久しぶりの投稿になりますが、ぜひ今回も見ていただけたらと思います。 では早速今回の内容に入ります。テーマは「睡眠の捉え方」です。 みなさんにとって睡眠とはどの様なものでしょうか。 寝るのが好きって人もいれば、寝ている時間が勿体無いと思... 続きをみる

スマホに利用される生活の危険性

こんばんは、21歳パーソナルトレーナーをしている本質さんです。 今回は「スマホに利用される生活の危険性」について解説していきます。 生活の中心となっているスマホ。 便利だし様々なサービスが利用できて生きていく上では欠かせない商品だと思います。 でも多くの方はスマホを利用しているのではなく、スマホに... 続きをみる

太りやすい食事法を理解して賢く食事をする

こんばんは、21歳パーソナルトレーナーをしている本質さんです。 今回は「太りやすい人の食事法の理解」と「賢い食事法」について話していきます。 昨日の記事に、「太りやすい人の食生活」というテーマで話しているのでまだ見てない 方は先にそちらの記事を読んでもらえると話の話の繋がりが見えてきます。 では、... 続きをみる

太りやすい食生活を理解して、健康の本質に近づく

こんばんは。パーソナルトレーナーをしている21歳、本質さんです。 今回のテーマは「太りやすい食生活の理解・日常で心がけること」 というテーマでお話ししていきます。 今回話す内容に当てはまっている人は太りやすい食生活をしていると言えるでしょう。 当てはまってしまった人は今後の健康の糧に、 当てはまら... 続きをみる

実は健康被害を受ける食品について

こんばんわ。パーソナルトレーナーをしている21歳、本質さんです。 今日のテーマは「健康被害を受ける食品」について話していこうと思います。 皆さんが健康と思って摂取している食品の闇について触れますので、知らぬが仏を 貫きたい人は見ない方が良いと思います。 結論、ヨーグルトはヤバい！ ヨーグルトといえ... 続きをみる

ダイエットを成功に導くには

こんばんは。21歳、パーソナルトレーナーをしております本質さんです。 今回の記事ではダイエットを成功に導く思考法について解説していきます。 皆さんはダイエットをするとなった時、何から始めますか？？ 定番の回答を出すと「食べない方が良い食品を決める」「どんな運動が良いか検索する」 多くの答えはこの2... 続きをみる

日本人の健康意識が低いことについて

※投稿主の主観が多く含まれますがご了承下さい。 ブログを閲覧いただきありがとうございます。本質さんです。 今回が初投稿になります。 こちらのブログでは健康の本質を多くの方に理解していただき、1人でも多くの方が 嘘の情報に騙されず、健康的で充実した生活を送れる様に健康の本質について発信します。 今回... 続きをみる